%20(10).png "מינימליזם ישראל")
.jpg)
איך המינימליזם יכול לשנות את חייכם המקצועיים?
מינימליזם וקריירה- כל כך קל לפנטז על חיים רגועים ומאוזנים, עם פחות שעות עבודה ועומס- אך כל כך קשה ורחוק ליישם. מה מציעה לנו ליטל שמעוני, בעלת האתר "צריכה אחרת", שעשתה את השינוי בעצמה?
ולפעמים, אנחנו מרגישים אבודים
נדמה שעוד רגע אנחנו לגמרי נחנקים
והרי לא חשבנו שככה נרגיש,
לא הכינו אותנו לזה במשך התארים, הסטאז'ים או משרות הג'וניורים בהן הבטיחו לנו גבעות והרים..
במשך שנים מצאנו את עצמנו מזיעים, נלחמים ואם היה לנו קצת מזל, לבסוף גם כובשים
וכשהגענו לפסגות בבטן החלה תחושה לא צפויה של צורך לבעוט : "אין לי רגע פנאי, אין לי דקה לנשום,
ככה לנצח זה עומד להיות?"
תחושת המחנק משותפת לרבים מאיתנו, רבים מדי
כולנו רוצים לדעת אחת ולתמיד- איך לעזאזל יוצאים מהמירוץ התובעני? (זה שנקלענו אליו מבלי להרגיש..)
ומה כבר ביקשנו? קצת סיפוק, הגשמה עצמית, להרגיש שאנו תורמים ולו במעט לחברה,
אך אי שם בדרך שכחו לומר לנו דבר אחד- תמורת כל אלו עליכם להיות אסירים בידי שוק העבודה.
יום העבודה בישראל הוא מבין הארוכים בעולם (על פי דוח של הOECD- אנו ממקומים במקום השביעי).
התחרות, השחיקה, הלחצים ההולכים וגוברים גורמים לנו לעיתים מבלי שנרגיש למסור את הבריאות שלנו בשביל הקידום הבא או עמידה ביעדים,
אנו עושים יום יום ויתורים כואבים והחשוב שבהם הוא על המשאב היקר ביותר, זה שלעולם לא יהיה ניתן לשחזר - הזמן.
המינימליזם הוא כלי שעוזר לנו לשנות את חיינו באמצעות הרגלי הקניה שלנו, צמצום חפצים מיותרים...
ואפשר גם ליישם אותו בחיינו המקצועיים.
זה היה בשנים האחרונות כשהבנתי שעליי לקחת כמה צעדים אחורה.
לאחר שנים רבות של עבודה בענף ההייטק שגבתה ממני כמות אדירה של זמן, החלטתי לשנות את סוג והיקף המשרה שלי מה שגרר גם לירידה בשכר. בעזרת אורח החיים המינימליסטי הצלחתי לשמור על רמת הוצאות נמוכה יותר, יעילות התנהלותית גבוהה יותר ולקיים אורח חיים שהוא בעל הרבה יותר משמעות עבורי. עשיתי ויתורים רבים שאולי לא לכולם היו מתאימים,
אך בזכות כל אלו הצלחתי למצוא את מה שחיפשתי זמן רב- איזון.
אימוץ המינימליזם בחיי העבודה אין פירושו להתפטר מחר בבוקר, גם לא לוותר, להתפשר ובטח שלא לצפות בהישגים והשאיפות שלנו חולפים על פנינו, אך הוא מעודד אותנו לצאת מאזור הנוחות ולהסתכל על דברים קצת אחרת.
אז מאיפה מתחילים? איך מחזירים את העבודה למקומה הראוי, הטבעי?
הנה התמצית של כמה מהשלבים שיכולים לשנות את חיי העבודה שלכם:
איך הגענו עד לכאן- לפני שאנו עוברים לדרכי היציאה, עליכם לשאול את עצמכם איך נקלעתם לתוך המירוץ- אולי בשל עבודה בארגון עם תרבות ארגונית שאינה גמישה? אולי כי הצבנו לעצמנו מטרות שאינן נכונות לנו? ואולי אנחנו פשוט מפחדים לעמוד לרגע במקום? רבים מאתנו נסחפים אל המירוץ רק משום שלרוב זוהי דרך שקל יותר ללכת בה, כי כך מקובל, כי כך עושים כולם. כשתגיעו לתשובה הדרך כבר תיראה לכם הרבה יותר ברורה.
משנים צורת חשיבה- כאשר אנו עוסקים במקצוע שנותן לנו סיפוק ומשמעות חיינו הופכים למלאים הרבה יותר, אך רבים מאתנו הולכים לאיבוד אי שם בדרך ונותנים לעבודה לתפוס את מירב הזמן שלנו ולבוא על חשבון הזמן למשפחה, לחברים וגם לעצמנו. עלינו להיות מודעים ולהבין כי לעבודה מקום חשוב בחיינו אך היא אינה התכלית.
בוחרים לעבוד פחות– אנחנו רוצים לעבוד פחות, כן פחות, ללא שום רגשות אשם.
אני יודעת, זה לא תמיד כ"כ פשוט, לעיתים זה מצריך מאתנו שינוי משרה או תחום, לדרוש במקום העבודה דרישות שלאו דווקא יענו בחיוב ולעיתים גם ירידה בתלוש.
למרות כל השינויים, הרשו לי להפציר, עבדו פחות, זה אפשרי.
כאשר יש לנו זמן מוגבל אנו מספיקים הרבה יותר (מי לא מכיר את כוחו של הדד ליין?)
את העובדה הזו כבר הוכיחו מספר חברות בעולם שהחלו לעשות ניסויים ולהוריד את מספר השעות ביום העבודה, כולן דיווחו כי כתוצאה מכך התפוקה של העובדים הרעננים עלתה פלאים.
בשיחת החתך הבאה במקום העלאה בשכר, נסו לבקש צמצום בשעות העבודה.
שומרים על פשטות - בשביל לעבוד פחות עלינו לאמץ דרכים שיעזרו לנו להיות יותר יעילים ולנהל את האנרגיה והזמן שלנו בצורה אופטימלית, בדיוק כאן המינימליזם נכנס לתמונה.
כפי שאנו מנפים מהסביבה שלנו חפצים שאינם מוסיפים לנו ערך, עלינו לפעול באותה השיטה גם בחיינו המקצועיים- על כל פעולה, כל משימה כזו או אחרת שנקרית בדרככם שאלו את עצמכם, האם היא מוסיפה ערך? האם היא מקדמת אותי לעבר המטרה?, אם נסתכל על לוחות הזמנים של האנשים המצליחים בעולם תמיד נגלה שאין שם עומס מיותר והם מנסים להתמקד במספר משימות מצומצם ככל האפשר, הסוד הוא להפוך את המורכבות לפשטות.
מצמצמים רעשים– אנחנו מכורים להיסחי דעת. בודקים את הנייד ללא הפסק, מרפרשים את פיד הרשתות החברתיות, צופים בטלוויזיה זמן ממושך ומבזבזים את מיטב זמנינו בצפייה בסרטוני יוטיוב. (מחקרים אומרים שאנו מבזבזים מעל 4 שעות ביום על מסכים), הדרך המהירה ביותר להעלות את הפרודוקטיביות שלכם היא צמצום הרעשים הללו. נסו לבטל את האופציה לקבלת עדכונים מהרשתות החברתיות בנייד, הגבילו את זמן הגלישה ובדיקת ההודעות במשך היום שלכם, כל שינוי קטן שתעשו יגרום לכם להחזיר כמויות אדירות של זמן חזרה אליכם.
תהיו קשים להשגה– אנחנו חוזרים הביתה, צליל של הודעה נכנסת, מייל שהרגע שלח, אנחנו מתפתים לבדוק, רק לדקה, רק עוד מייל אחד. מכשיר הטלפון, המחשב הנייד אינם מתחשבים בשום שעה, העובדה הפשוטה היא שהעבודה לעולם אינה נגמרת ואם לא נדע לשים סטופ נמשיך להיות שבויים למשך 24 שעות ביממה. אתם הם אלו שקובעים את הגבולות שלכם.
לאחר וגם במשך שעות העבודה נסו להגדיר לעצמכם זמן בו פשוט יהיה קשה להשיג אתכם, התנתקו ככל האפשר והיעילות כבר תגיע מעצמה.
לוקחים חופשה- לא, הכוונה היא לא לחופשות בחו"ל וריזורטים ביוון, מי לא מכיר את המצב בו אנו מנסים במשך שעות להגיע לפתרון ללא הצלחה ופתאום לאחר התרעננות והפסקה הוא מגיע וחוסך לנו שעות של מריחת זמן? דווקא כשיש עומס הפתרון הוא צמצום זמן העבודה והוספת זמן חופשה. חופשה אמיתית ללא רעשים, ללא מסכים, זהו הזמן בו צצים במוחנו הרעיונות הכי יצירתיים.
יוגה, ריצה, אפילו שטיפת כלים, כל פעולה שגרתית שלא מצריכה מאיתנו חשיבה גורמת למוח להתרענן ולחזור לעבוד בצורה יותר יעילה.
לעבוד פחות נותן לנו זמן ליותר משמעות בחיינו, זמן לתרום יותר, להתפתח יותר.
העובדה שיש לנו יותר זמן גורמת לפחות תסכול, פחות לחץ, פחות חרדה ואנו מצליחים להתמקד במה שבאמת חשוב לנו.
אם אתם רוצים לנהל אורח חיים יוצא דופן עליכם לחשוב בצורה יוצאת דופן, אל תמהרו לבדוק כל הודעה,
אל תתנו לרעשים לחדור, התמקדו בפחות משימות, אמרו לא לשעות נוספות, היו מוכנים לוויתורים,
תהיו מצויינים, תהיו יעילים.
זכרו אתם לא מבקשים לעצור, פשוט להאט, כדי לקחת את הפנאי חזרה אליכם.
הכותבת היא ליטל שמעוני, בעלת האתר "צריכה אחרת" אשר מייצר שיח ומודעות סביב נושא המינימליזם וההאטה,
מוזמנים לעקוב אחרי ערוץ האינסטגרם ולהצטרף לדיונים שוטפים בעמוד הפייסבוק
אולי יעניין אותך גם...
