איך להיות סמנכ"ל ה - Well-Being שלי

רובנו גדלנו על התפיסה שהצלחה בחיים נמדדת בתארים, תפקידים בכירים ומשכורות גבוהות. אך מה אם ההצלחה האמיתית היא בכלל פנימית?

אולי היעד שלנו צריך להיות להפוך לסמנכ"לים של ה-Well-Being שלנו - כלומר לשים את הבריאות הפיזית והמנטלית בראש סדר העדיפויות?
מה אם זה לא משרת אותנו לצבור רכוש ותארים, והפכנו להיות ה"משרתים" של החיים שבנינו לפי הציפיות של אחרים ולא לפי מה שאנחנו באמת רוצים?

אז איך אפשר לנהל את החיים שלנו כך שקודם כל ננהל את עצמנו ותמיד נדייק את העשייה החיצונית רק לפי מה שעושה לנו טוב?
על ידי צמצום עומס חומרי, עומס של עשייה, ריצוי של הכלל, והתמקדות בבריאות הנפשית והפיזית שלנו. הנה כמה טיפים כדי להתחיל:

שגרה יומיומית רגועה, נינוחה ובריאה: חשוב לקבוע סדר יום שמתאים לכוחות הפיזיים והמנטליים שלנו, ולא למה שאחרים מצפים מאיתנו. הפחתת משימות, הקטנת יעדים, צמצום דברים בחלל שלנו שדורשים תחזוקה, יעזרו לנו להקל על העשייה. להתחיל את היום בצורה נינוחה ויעילה יכול לעזור להיכנס לזרימה טובה בשארית היום. לחצו כאן למאמר על שגרת בוקר פרודוקטיבית.

מרחב אישי מותאם: סידור הבית והחפצים באופן שתומך בבריאות וברוגע שלנו. זכרו - פחות זה יותר! ככל שהחלל סביבנו יותר ריק ונעים, נוצרת אווירה יוקרתית ונעימה שמאפשרת לנו לחשוב בבהירות. איך מחליטים מה להוציא מהבית ומה להשאיר? גלשו לטיפים של מרי קונדו על סידור הבית.

בחירת תעסוקה מעצימה: חשוב לבחור עבודה שמעצימה אותנו ולא רק נראית טוב בעיני אחרים. גם אם היא לא מרוויחה הכי הרבה כסף או יש לה שם מפוצץ. עשו את מה שאתם באמת רוצים לעשות. החיים קצרים ויש לנו רק הזדמנות אחת לחיות אותם. קראו כתבה על בחירת קריירה מחזקת.

מינימליזם: הפחתת העומס החיצוני יכולה להעצים את השקט הפנימי. הפחתת עומס של מחשבות, תפיסות עולם, זמן מול מסך וקניות אימפולסיביות יביאו בהירות וזרימה טובה לחייכם וימשכו לכם את השפע המדויק לכם. איך מתחילים? קבלו מדריך על התחלת חיים מינימליסטיים.

שינוי תפיסות והרגלים ישנים אינו משימה קלה, ולנהל את עצמנו במקום את הבלגן שקורה סביבנו זו משימה לא פשוטה בכלל. אך כל בוקר שבו נקום ונתאים את הציפיות שלנו להרגשה פנימית טובה במקום ליעדים חיצוניים, נגדיל את שביעות הרצון הפנימית שלנו ולא נזדקק לפידבק חיצוני או לנסיעות יוקרה כדי לחוש משמעות, כי נמצא את כל אלה בתוך עצמנו. רק מעצם זה שקמנו בבוקר ואנחנו מרגישים טוב.

המטרה היא ליצור חיים בהירים, קלים ונוחים יותר לתפעול, ולהיות גאים בכל רגע שבו שמנו את עצמנו במרכז. מינימל מבחוץ ומקסימל מבפנים - זו הדרך למקסם את ה-Well-Being שלנו. ככה שווה להיות סמנכ"לים.